Rối loạn thức giấc không kéo dài 24 giờ

Đối với hầu hết mọi người, đồng hồ cơ thể tuân theo chu kỳ 24 giờ được gọi là nhịp sinh học . Thời gian ngủ, cảm giác thèm ăn và mức năng lượng đều bị ảnh hưởng bởi nhịp sinh học này. Một đồng hồ chính trong não được gọi là siêu nhân (SCN) điều khiển nhịp sinh học.

Đồng hồ cơ thể bẩm sinh của hầu hết mọi người thực sự là hơi lâu hơn 24 giờ . Tuy nhiên, SCN cho phép chúng tôi duy trì đồng bộ với nhịp điệu 24 giờ bằng cách sử dụng các tín hiệu từ ánh sáng xung quanh và các zeitgebers khác, hoặc các bộ ghi thời gian. Trong số những thứ khác, SCN kích hoạt giấc ngủ bằng cách báo hiệu sự giải phóng hormone giấc ngủ, melatonin, khi trời tối.

Rối loạn thức - ngủ không kéo dài 24 giờ, trước đây được gọi là rối loạn nhịp chạy tự do hoặc hội chứng siêu âm, đề cập đến tình trạng đồng hồ cơ thể trở nên không đồng bộ với môi trường.

Rối loạn Ngủ-Thức Không-24-Giờ là gì?

Đọc liên quan

Do nhịp điệu luôn thay đổi này, những người mắc chứng N24SWD trải qua những biến động không thích hợp về cảm giác thèm ăn, tâm trạng và sự tỉnh táo. Trong thời gian đồng hồ cơ thể mất đồng bộ nghiêm trọng, chúng có biểu hiện thích ngủ vào giữa ngày và khó ngủ vào ban đêm. Vài tuần sau, chúng có thể không xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào vì đồng hồ bên trong của chúng bắt kịp ánh sáng ban ngày một lần nữa.

Nỗ lực duy trì chu kỳ ngủ-thức đều đặn là không thành công , ngay cả khi được bổ sung bởi các giải pháp thông thường như cafein . Về lâu dài, sự mất đồng bộ từ nhịp sinh học bẩm sinh có thể có hậu quả xấu cho sức khỏe .

Những người mắc chứng rối loạn thức - ngủ không phải 24 giờ thường gặp khó khăn trong việc duy trì các cam kết trong công việc, trường học hoặc xã hội. Họ có thể phát triển Phiền muộn do căng thẳng của việc không thể giữ một lịch trình bình thường, hoặc do tác dụng phụ của việc ngủ vào ban ngày và không nhận đủ ánh sáng mặt trời.

dylan và cole geruse bây giờ bao nhiêu tuổi

Rối loạn giấc ngủ không thức 24 giờ Vs. Rối loạn mạch vòng khác

Rối loạn thức - ngủ không kéo dài 24 giờ là một trong sáu rối loạn nhịp sinh học giấc ngủ . Nó được coi là một rối loạn thức - ngủ nội tại vì vấn đề chủ yếu là do các yếu tố bên trong thay vì các yếu tố bên ngoài, chẳng hạn như máy bay phản lực trễ hoặc làm việc theo ca.

Các rối loạn nhịp sinh học nội tại khác bao gồm rối loạn giai đoạn ngủ-thức nâng cao và bị trì hoãn, trong đó chu kỳ ngủ-thức bị đẩy về phía trước hoặc phía sau đáng kể và rối loạn nhịp điệu giấc ngủ-thức không đều, trong đó các cá nhân biểu hiện một chu kỳ ngủ-thức rời rạc với giấc ngủ ngắn xuyên suốt. ngày và thời gian dài thức vào ban đêm.

Nguyên nhân nào gây ra chứng rối loạn giấc ngủ không thức 24 giờ?

Rối loạn thức-ngủ không-24 giờ thường gặp nhất ở những người bị mù hoàn toàn , do thiếu ánh sáng đầu vào đến đồng hồ bên trong. Người ta ước tính rằng khoảng 50% người mù hoàn toàn mắc N24SWD. Không phải tất cả những người mù đều mắc chứng rối loạn này, bởi vì một số giữ lại khả năng cảm nhận ánh sáng đến một mức độ nhất định.

Đối với nhiều người bị N24SWD, nhịp sinh học diễn ra nhanh hơn khi giờ đi ngủ diễn ra trong ngày và chậm lại khi giờ đi ngủ trùng với ban đêm . Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng người mù có thể có phản ứng sinh học yếu đối với các yếu tố như lịch ngủ, hoạt động thể chất và thậm chí có thể cả ánh sáng, nhưng không phải là phản ứng đủ mạnh để thiết lập nhịp sinh học đều đặn.

Hầu hết những người mắc chứng N24SWD có chu kỳ ngủ từ 24 đến 25 giờ. Chu kỳ càng kéo dài từ 24 giờ, lịch trình ngủ-thức của họ càng bị gián đoạn nhanh hơn.

Một Người Bị Cận Thị Có Thể Bị Rối Loạn Ngủ-Thức Trong 24 Giờ Không?

Mặc dù hiếm hơn nhiều, nhưng chứng rối loạn thức - ngủ không kéo dài 24 giờ cũng có thể xảy ra trong người nhìn thấy . Người ta ước tính rằng chỉ có 100.000 người bị cận thị ở Hoa Kỳ có N24SWD. Điều đó nói rằng, bởi vì các triệu chứng biểu hiện chung chung là buồn ngủ vào ban ngày và mất ngủ vào ban đêm, N24SWD thường chẩn đoán sai như một chứng rối loạn giấc ngủ khác ở những người bị cận thị. Kết quả là, nhiều người mắc chứng rối loạn trong nhiều năm trước khi nhận được chẩn đoán.

Scarlett johansson có sửa mũi không?

Không rõ nguyên nhân gây ra chứng rối loạn thức-ngủ không-24 giờ ở những người bị cận thị. Nghiên cứu lớn nhất từng được thực hiện trên những người bị cận thị với N24SWD cho thấy phần lớn là nam giới, với các triệu chứng bắt đầu ở độ tuổi thiếu niên hoặc đôi mươi. Rối loạn thức ngủ không kéo dài 24 giờ có thể có thành phần di truyền , mặc dù nó hiếm khi xảy ra trong gia đình và có thể không phát triển trừ khi một người có nhiều hơn một yếu tố rủi ro .

Những người bị cận thị với N24SWD thường biểu hiện kiểu ngủ-thức muộn trước khi được chẩn đoán mắc N24SWD. Các nhà nghiên cứu nghi ngờ rằng N24SWD đôi khi có thể phát triển tự nhiên ở những người có nhịp sinh học yếu do tác dụng phụ của việc thức khuya trong nhiều năm và tiếp xúc với ánh sáng quá nhiều vào ban đêm.

Một tỷ lệ đáng kể những người bị cận thị với N24SWD cũng được chẩn đoán trước về rối loạn sức khỏe tâm thần như trầm cảm nặng, rối loạn lưỡng cực, rối loạn ám ảnh cưỡng chế và tâm thần phân liệt hoặc nhân cách phân liệt. Đối với những người này, N24SWD có thể đã phát triển do sự cô lập với xã hội và các tác dụng phụ khác của chứng rối loạn của họ.

Trong một số trường hợp, rối loạn thức-ngủ không-24 giờ ở những người bị cận thị có thể liên quan đến chấn thương sọ não. Thiệt hại cho tế bào trong võng mạc , đến con đường liên kết võng mạc và SCN, đến con đường điều chỉnh bài tiết melatonin, hoặc bản thân SCN có thể phá vỡ hoặc làm suy yếu đồng hồ của cơ thể.

Có thể điều trị chứng rối loạn ngủ không thức 24 giờ không?

Mặc dù chứng rối loạn thức-ngủ không kéo dài 24 giờ được cho là tình trạng kéo dài suốt đời, nhưng một số phương pháp điều trị nhất định có thể giúp khôi phục nhịp điệu 24 giờ. Các triệu chứng kèm theo như buồn ngủ ban ngày có xu hướng giải quyết khi cá nhân thích nghi với một thói quen đồng bộ với xã hội cả ngày và đêm. Tuy nhiên, đồng hồ cơ thể của một cá nhân nói chung sẽ không đồng bộ hóa trở lại khi họ ngừng các liệu pháp này.

Rối loạn thức ngủ không kéo dài 24 giờ ở người mù thường được điều trị bằng các chất bổ sung melatonin hoặc chất chủ vận thụ thể melatonin được FDA chấp thuận, tasimelteon. Được sử dụng vào một giờ nhất định trước giờ đi ngủ mong muốn, những chất này giúp chuẩn bị cho cơ thể chuẩn bị cho giấc ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm.

Để điều trị N24SWD ở những người bị cận thị, bác sĩ có thể chỉ định liệu pháp ánh sáng vào buổi sáng và bổ sung melatonin vào ban đêm. Để có kết quả tốt nhất, bệnh nhân nên bắt đầu trị liệu khi đồng hồ cơ thể của họ tự nhiên trôi đi trong vòng một đến hai giờ sau giờ đi ngủ mong muốn.

• Bài viết này hữu ích không?
• đúng Không