Làm thế nào để tạo ra một tấm làm mát ngủ bằng nệm Memory Foam
Nệm mút hoạt tính được đánh giá cao vì sự thoải mái và gần gũi. Thật không may, những đặc tính tương tự khiến họ cảm thấy thoải mái cũng có xu hướng khiến họ ngủ nóng.
Bọt hoạt tính nổi tiếng là giữ nhiệt cho cơ thể. Mật độ của nó làm cho nó ít thoáng khí hơn so với các chất liệu khác, trong khi đặc tính ôm sát cơ thể khiến nó có nhiều khả năng hấp thụ và chứa nhiệt cơ thể của người ngủ.
Các đặc tính của bọt hoạt tính có thể dẫn đến trải nghiệm ngủ ấm áp một cách khó chịu, đặc biệt là vào những đêm mùa hè. Nhưng có điều gì mà người ngủ có thể làm để giảm thiểu sự giữ nhiệt của bọt nhớ không? Chúng tôi sẽ trình bày chi tiết một số phương pháp hiệu quả để làm cho giấc ngủ của nệm mút hoạt tính mát hơn.
Cách làm máy làm mát nệm Memory Foam
Bọt hoạt tính có xu hướng giữ nhiệt cơ thể. Mặc dù bạn không thể ảnh hưởng trực tiếp đến đặc tính giữ nhiệt của bọt xốp, nhưng những gì bạn có thể làm là sử dụng các phụ kiện của bộ đồ giường để cải thiện việc điều chỉnh nhiệt độ tổng thể của giường của bạn. Trong hầu hết các trường hợp, điều này có nghĩa là sử dụng tấm lót nệm chuyên dụng, tấm lót nệm, hoặc thậm chí là tấm trải giường mới.
kylie jenner có xe gì
Nệm phủ
Tấm lót nệm là những lớp vật liệu mỏng được đặt lên trên tấm nệm để biến đổi cảm giác của chiếc giường. Hầu hết được làm bằng xốp hoạt tính, bọt xốp hoặc cao su, mặc dù cũng có sẵn các loại vải lót làm từ các vật liệu khác như lông vũ, lông tơ và len. Tùy thuộc vào thiết kế và vật liệu được sử dụng, tấm lót nệm có thể giúp nệm của bạn cảm thấy mát hơn đồng thời cải thiện sự thoải mái của nó.
Hầu hết các tấm lót nệm dày từ 1-4 inch và tương đối rẻ so với chi phí thay thế nệm của bạn. Nếu mục tiêu của bạn là làm mát, thì tốt nhất bạn nên chọn một chiếc ấm siêu tốc sử dụng bọt hoạt tính ngâm gel, cao su hoặc một chất liệu thoáng khí và mát mẻ khác. Có những tấm lót nệm làm mát chuyên dụng sử dụng một loạt các tính năng điều chỉnh nhiệt độ, từ cấu tạo thoáng khí đến việc sử dụng vật liệu thay đổi pha hoặc ống nước được kiểm soát nhiệt độ.
tất cả những người chiến thắng của giọng nói usa
Tấm đệm
Đệm là một lớp vải rất mỏng được bao phủ để bảo vệ đệm của bạn khỏi bị hư hại. Do thiết kế mỏng, chúng thường không thay đổi đáng kể sự thoải mái hoặc cảm giác trên giường của bạn - nhưng chúng có thể giúp làm mát.
Đệm làm mát tốt là loại đệm thoáng khí và thường được làm bằng vải mềm và mát như bông tự nhiên. Một số loại cũng có thể giúp loại bỏ độ ẩm, mang lại cảm giác mát mẻ hơn trên giường.
Tấm làm mát
Một sửa chữa đơn giản có thể là trang tính mới. Các tấm đóng vai trò như một bộ đệm giữa người ngủ và bề mặt của đệm mút hoạt tính. Chất liệu và cách dệt của tấm trải giường có thể có ảnh hưởng đáng kể đến cảm giác mát mẻ của nệm. Ví dụ, tấm trải giường bằng vải nỉ là một lựa chọn phổ biến cho giấc ngủ đông vào mùa đông vì chúng dày hơn và ấm hơn so với tấm trải giường bằng cotton thoáng khí.
Có một số loại tấm làm mát khác nhau, có cấu tạo giúp bạn ngủ mát hơn. Các sản phẩm này thường hút ẩm, một đặc tính giúp thấm mồ hôi để cải thiện sự thoải mái và làm mát. Họ thường sẽ sử dụng chất liệu tạo cảm giác mát mẻ, chẳng hạn như vải cotton hoặc vải lanh chất lượng cao.Địa chỉ email của bạn sẽ chỉ được sử dụng để nhận bản tin gov-civil-aveiro.pt.
Thông tin thêm có thể được tìm thấy trong chính sách bảo mật của chúng tôi.
Gối làm mát
Một phụ kiện khác có thể đáng để thay thế là gối của bạn. Đầu và cổ của chúng ta nhạy cảm với nhiệt, vì vậy nếu đầu cảm thấy quá ấm, có khả năng toàn bộ cơ thể chúng ta sẽ cảm thấy nóng một cách khó chịu.
Gối làm mát tốt nói chung sẽ nhẹ và thoáng khí, có chất liệu vải mềm, mát như bông hoặc vải lanh. Cao su, kiều mạch, chất thay thế và bọt vụn, tất cả đều có xu hướng ngủ mát hơn bọt hoạt tính rắn. Một số loại gối được sản xuất bằng công nghệ làm mát như tấm làm mát hoặc bọt truyền gel hoặc thấm đồng.
taylor nhanh chóng cấy ghép ngực trước và sau
Kiểm soát môi trường ngủ của bạn
Có những cách khác để giúp cải thiện trải nghiệm giấc ngủ của bạn bằng cách kiểm soát các yếu tố khác nhau trong môi trường phòng ngủ của bạn.
Luồng không khí
Duy trì luồng không khí tốt trong phòng ngủ của bạn là điều quan trọng vào những đêm ấm áp. Cân nhắc mở cửa sổ hoặc đầu tư vào một chiếc quạt lưu thông nhỏ. Luồng không khí cũng quan trọng đối với chính chiếc giường của bạn. Nếu nệm của bạn nằm trên sàn, hãy cân nhắc đầu tư vào nền giường để cải thiện luồng không khí. Tùy thuộc vào loại nệm bạn có, bạn cũng có thể cân nhắc chuyển sang thiết kế khung giường có nan để cải thiện luồng không khí hơn nữa.
Quần áo ngủ
Quần áo ngủ mà bạn chọn sử dụng vào ban đêm sẽ có tác động đáng kể đến nhiệt độ cơ thể của bạn. Tốt nhất nên chọn quần áo thoáng khí, nhẹ làm bằng cotton hoặc len mỏng. Ngoài ra, nhiều người cảm thấy thoải mái nhất (và mát mẻ nhất) khi không mặc gì ngoài đồ lót khi ngủ.
Đèn chiếu sáng
Đèn đầu giường, đèn chiếu sáng trên đầu và các thiết bị điện tử khác đều có thể tạo ra nhiệt khi chúng được bật. Nếu căn phòng của bạn cảm thấy ấm áp một cách khó chịu, hãy tắt đèn và các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ có thể hữu ích.
đội blake Sheton đã giành được giọng nói bao nhiêu lần rồi
Điều hòa nhiệt độ
Nếu nhà bạn có máy lạnh, thì việc sử dụng nó vào những đêm rất nóng có thể rất đáng giá. Mặc dù nó có thể đắt đỏ, nhưng rất khó để định giá cho giấc ngủ chất lượng. Nhiệt độ phòng ngủ lý tưởng là khoảng 65 độ.
Khi đến lúc cần một chiếc nệm mới
Nếu bạn đã thử mọi cách trong khả năng của mình để làm cho đệm mút hoạt tính của bạn ngủ ngon hơn và không đạt được nhiều thành công, có thể đã đến lúc bạn nên sử dụng một chiếc đệm mới. Ngoài ra, nếu chiếc giường của bạn đã 6-8+ tuổi hoặc không còn thoải mái như ban đầu, có lẽ đã đến lúc bạn nên thay một chiếc nệm mới.
Nếu bạn chọn mua một chiếc giường mới, hãy tìm những tấm đệm có xếp hạng tốt về độ trung tính với nhiệt độ. Giường trong và giường lai có xu hướng hoạt động tốt, vì chúng có luồng không khí tốt hơn so với các thiết kế hoàn toàn bằng xốp. Nếu bạn chọn một chiếc giường xốp hoạt tính khác, hãy tìm một chiếc giường được làm bằng công nghệ làm mát như gel làm mát và nhớ xem các bài đánh giá để đánh giá khả năng làm mát của chiếc giường.
Bạn cũng có thể mua nệm được thiết kế đặc biệt để điều chỉnh nhiệt độ tốt hơn. Đối với những người ngủ nóng, việc mua một tấm nệm chuyên dụng có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn về chất lượng giấc ngủ tổng thể. Để biết thêm thông tin, hãy xem hướng dẫn của chúng tôi về các loại nệm làm mát tốt nhất.
